Franri,
Il est très difficile de trouver "anatomiquement" la cause des douleurs "np"....
Pendant mes longues années d'expérience "np", j'ai plutôt recherché à repérer ce qui augmentait les douleurs ou changeait leur localisation .Mes conclusions :
ce qui peut augmenter l'intensité ou un changement de localisation :
- assise trop longtemps, déplacement assis en voiture, bus , tram ou train.
- mauvaise posture pour un effort ; bricolage ou jardinage penché en avant.
- porter , pousser ou tirer une charge trop lourde .
- changement de temps atmosphérique : dépression et arrivée de la pluie ( ....prévision meilleure que la météo !!! eh oui )
Quant à savoir si c'est un muscle qui se contracte et provoque la douleur ..ou l'inverse ? la douleur joue dans la contraction d'un muscle. La sensation de douleur brûlante vient de la souffrance d'un nerf , qui provoque comme une inflammation ( par libération de la "substance P et d'histamine; j'en avais déjà parlé) qui se diffuse alentour .
On entend souvent parler de "mémoire de la douleur" , je préfère dire que la douleur s'imprime dans le cerveau en le fragilisant , et à la longue, laissant une "hypersensibilité " face à une nouvelle douleur.
tu écris : " C'est assez curieux car je ne sais pas si le muscle se tend en raison de douleurs, ou en prévision de douleurs (comme si inconsciemment), l'esprit anticipait les douleurs."
J'ai aussi cette impression, lorsque je marche, le début de douleur ( anale ou périnéale) me fait parfois me déséquilibrer comme pour freiner la douleur .
Ce qui m'apaise le mieux la douleur :
- le froid avec une poche de gel placée sous le périnée
- des exercices de relaxation par la respiration et la visualisation appris en séance de sophrologie de groupe pendant quelques années .
Comme toi : " J'essaie de garder le moral, en regardant dans le rétro, me disant que des périodes meilleures ont suivi des périodes difficiles "
courage !
78 ans ! NP chronique depuis 1999 (à 53 ans) opérée D et G à Nantes en 2002, certaines douleurs diminuées de 50 à 70 % .Restent les douleurs ano-rectales + syndrome intestin irritable => très peu de voiture, assise avec coussin. [ rivotril +paroxétine+ relaxation + quelques étirements]