par miolichri » Ven 13 Fév 2015 08:53
moi aussi, la marche me convient, ne me cause aucune douleur. Je marche environ 2 Ã 3 fois par semaine, Ã raison de
2 heures 1/2 à chaque fois. Je n'ai trouvé que cette activité pour oublier la NP, et m'aérer la tête. J'ai essayé la gym douce qui était efficace pour la partie haute du corps, mais nocive dès que les exercices se faisaient assis, j'ai donc abandonné.
Quant au Qi Qong, pratiqué durant un trimestre, je n'en ai tiré aucun bénéfice au niveau des douleurs, ni dans la détente, et je m'ennuyais ferme durant les cours. Donc, je marche !!!! (et je ne prends pratiquement pas de médicaments, hormis du paracétamol de temps en temps, mais qui n'agit pas spécialement sur la NP, mais me soulage d'autres douleurs ponctuelles).
Mais le niveau modéré de mes douleurs (sauf période de crise) me permet de gérer ainsi la NP, je sais que ce n'est pas le cas de tous ici, hélà s. Courage à tous.
Douleurs depuis 2008 - divers traitements médicamenteux - 1 infiltration - kiné - ostéopathie - TENS...