par Ingrid » Dim 15 Juin 2014 19:38
Alors c'est très propre à ma situation, mais si ça peut aussi soulager quelqu'un d'autre, c'est intéressant de partager.
-je marche énormément pour gérer la douleur , elle ne disparaît pas vraiment, mais je la supporte mieux en marchant, parfois ça me soulage super bien. Il m'arrive de marcher jusqu'à 10h par jour. La contrepartie, je suis très fatiguée.
-la poche de glace, je mets une poche de gel au congélateur, en cas de grosses douleur, type brûlure, j'emballe la poche dans une serviette et la place entre les jambes.
-L'alcool, alors c'est pas vraiment un truc . Alors bien sur je ne conseille à personne de boire, d'autant que médicament + alcool, c'est très mauvais. Mais quand il m'arrive de boire un verre, je remarque qu'après j'ai moins mal. Evidemment, je ne bois pas pour me soulager et je ne veux surtout pas le faire dans cet optique , j'ai juste remarqué que lorsque je bois(jamais plus d'un verre) , j'ai moins mal.
-la piscine, parfois, ça me soulage, parfois ça fait rien. Mais dans la plupart des cas, ça soulage .
-Eviter à tout prix la constipation. La constipation aggrave très fortement mes douleurs et les médicaments augmentent la constipation. Je prends 2 movicol tous les jours, 1 gélule de probiotique et 80% de mon alimentation est composée de fruits, légumes et oléagineux, je prends aussi du psyllium blond.
Voilà pour les trucs qui peuvent m'aider parfois.