Aurélien a écrit:Or, je ne suis pas un poids léger : à ce jour 89 kg (pour mes 181 cm), et encore je sors d'un rééquilibrage alimentaire, j'étais monté jusqu'à 100 pendant ma grosse déprime des premiers mois postop, totalement coincé à la maison.
Et
Bonjour, bonjour.
Moi c'était durant ma hernie discale, il n y avait que le sucre qui m apportait du plaisir dans ce tourment de douleurs.
Pour la chirurgie, à Nantes, ce ne fuis pas concluant non plus, je fus aggravé, avec une contraction permanente de releveurs.
La marche était difficile avec ces hypercontractions, irritations, douleurs augmentées etc. La kyne spécialiste NP m'avait
Conseillé un gel anesthésiant oral, ça m a aidé à marcher, mais l'efficacité était temporaire.
Après un an, toujours rien. Je cherchais une solution alternative, la kyne m'aidait un peu, disons 30mn à 2h. Et ça repartait de plus belle.
1 an après la chirurgie par le pr Ro----, aucun progrès, et toujours ces hypercontractions, le pr Am------ me redirigeait vers un psy, la PNE coïncidait avec mon divorce, hors c'est le vélo d'appartement la cause.
J'ai trouvé un ex malade, avec un parcours identique, mais lui a tenté 2 opérations chirurgicales. Il s en est sorti avec des exercices, marche, squats, étirements, correction des positions (debout assis, marche etc)
Je l'ai rencontré et appliqué les exercices. Difficiles au début, cela faisait 2 ans que j'étais allongé jours et nuits
La marche était éreintante avec mes douleurs, 1h par jour.
Petit à petit ça allait de mieux en mieux, j'ai pu reprendre une vie normale, m assoir, aller au resto, cinéma, etc...
Tout n'est pas rentré dans l'ordre, j'ai des épisodes douloureux en générale du à des défections répétées (diarrhée) mais très rares, qui partent en 2 à 7 jours, les érections sont lentes à venir, la peau du penis à un degré d insensibilité important.
Ces exercices au debut occasionaient des douleurs fluctuantes, parfois mieux parfois pire, mais ça me boost ait le moral de sortir marcher, faire des tractions, exercices en parc naturel.
Désolé pour les fautes, le forum sur téléphone est minuscule et j'utilise la technique "glissé" au lieu de taper.
Bon courage