Livre de correction posturale
Posté: Ven 18 Mar 2016 22:26Bonsoir,
Je tiens à vous indiquer une lecture qui m'a aidée.
Pour rappel, j'allais mieux en décembre 2015, mais j'ai eu des problèmes sévères en janvier 2016 suite à une manipulation par une chiro. Suite à cela, j'avais eu:
1) une augmentation de l'intensité de la douleur (fourmillements, décharges électriques) qui était facile à 8/10 tout le temps. Maintenant c'est plus calme;
2) une 'étendue' de la localisation de la douleur: avant c'était juste vulve et cl:toris, après la manip c'était aussi l'anus en permanence, et c'est toujours le cas. Toute position assise est toujours impossible, donc le niveau de handicap au quotidien a bien augmenté.
J'ai revu le doc B. à Paris qui m'a dit que cette nouvelle décharge dans l'anus était due à un nouveau syndrome myofascial, celui du muscle ischio-coccygien (le tout à droite toujours). Donc ce qu'il me propose, c'est botox, épisode 2.
En attendant, je pense que je peux attribuer en partie la diminution de l'intensité de la douleur à la lecture du livre 'Un Corps sans douleurs', de C.Car...(c'est facile à trouver sur internet). Dans ce livre, vous avez une partie théorique, et puis il propose plusieurs types posturaux (à vous d'identifier votre posture dans les trois plans de l'espace, à l'aide d'un miroir, d'une personne tiers et de vos sensations). En fonction de chaque type postural, vous avez ensuite une série d'exercices adaptés à faire (en fait un mélange d'étirements et de renforcement, vous retrouverez peut-être 1 ou 2 exercices que vous connaissez et faites déjà). Le livre n'est pas excessivement cher, mais il y a du matériel à acheter (notamment un rouleau et des bandes élastiques, mais ça se trouve à pas cher dans un magasin de sport).
Bref ça fait plusieurs semaines que je l'utilise, je vous parle de ça car cela m'a permis de baisser l'intensité de la douleur, et de passer de 125 mg/j de lyrica à aujourd'hui 50 mg/j. Donc pour ceux qui croient en l'influence des déséquilibres musculaires sur les douleurs (pour nos cas les douleurs périnéales), peut-être que ce livre pourrait vous aider.
Bonne soirée.
Je tiens à vous indiquer une lecture qui m'a aidée.
Pour rappel, j'allais mieux en décembre 2015, mais j'ai eu des problèmes sévères en janvier 2016 suite à une manipulation par une chiro. Suite à cela, j'avais eu:
1) une augmentation de l'intensité de la douleur (fourmillements, décharges électriques) qui était facile à 8/10 tout le temps. Maintenant c'est plus calme;
2) une 'étendue' de la localisation de la douleur: avant c'était juste vulve et cl:toris, après la manip c'était aussi l'anus en permanence, et c'est toujours le cas. Toute position assise est toujours impossible, donc le niveau de handicap au quotidien a bien augmenté.
J'ai revu le doc B. à Paris qui m'a dit que cette nouvelle décharge dans l'anus était due à un nouveau syndrome myofascial, celui du muscle ischio-coccygien (le tout à droite toujours). Donc ce qu'il me propose, c'est botox, épisode 2.
En attendant, je pense que je peux attribuer en partie la diminution de l'intensité de la douleur à la lecture du livre 'Un Corps sans douleurs', de C.Car...(c'est facile à trouver sur internet). Dans ce livre, vous avez une partie théorique, et puis il propose plusieurs types posturaux (à vous d'identifier votre posture dans les trois plans de l'espace, à l'aide d'un miroir, d'une personne tiers et de vos sensations). En fonction de chaque type postural, vous avez ensuite une série d'exercices adaptés à faire (en fait un mélange d'étirements et de renforcement, vous retrouverez peut-être 1 ou 2 exercices que vous connaissez et faites déjà). Le livre n'est pas excessivement cher, mais il y a du matériel à acheter (notamment un rouleau et des bandes élastiques, mais ça se trouve à pas cher dans un magasin de sport).
Bref ça fait plusieurs semaines que je l'utilise, je vous parle de ça car cela m'a permis de baisser l'intensité de la douleur, et de passer de 125 mg/j de lyrica à aujourd'hui 50 mg/j. Donc pour ceux qui croient en l'influence des déséquilibres musculaires sur les douleurs (pour nos cas les douleurs périnéales), peut-être que ce livre pourrait vous aider.
Bonne soirée.