mime a écrit:désolé du double post
quelqu'un pourrait l'indiquer le topic de Riteam à propos des étirements des ischio-jambiers ? j'ai cherché désespérément je ne le vois pas
mime a écrit:désolé du double post
quelqu'un pourrait l'indiquer le topic de Riteam à propos des étirements des ischio-jambiers ? j'ai cherché désespérément je ne le vois pas
Salut mime j’espère que tu vas un peu mieux ces derniers jours avec du repos...
Je te partage ce que m’avait envoyé Riteam en privée :
« Pour les exercices , c'est surtout celui-là , tous les jours , ( 2 fois pendant 1 semaine ou 2 ? ) . Ecoutez les explications dans cette vidéo , tout est dit ( "les ischios replacent le bassin dans l'espace , en avant (antéversion ) et en arrière , rétroversion " ) . Ce mec explique mieux les causes de Nevralgie pudendale que les médécins de mon point de vue (rôle de la bio-mécanique ...) :
https://www.youtube.com/watch?v=OPc44mlW1aQ  »
J’espère que ça pourra fonctionner personnellement je n ai pas encore poursuivi régulièrement mais je vais m’y mettre.
D’ailleurs il m’avait parlé de remise en place du bassin par un osteo (en une seule séance si il est déplacé ou autre) et de faire les exos comme sur la vidéo.
Je n’ai consulté aucun osteo kine ou chiro car j’avoue avoir très peur qu’ils m’empirent. Mais je vais allé voir un oste juste pour qu’il me remette le bassin en place(si il est déplacé) sans lui dire que je souffre de np. Et je continuerai les exos au moins un mois peut être. Mais bon j hésite encore à allé voir quelqu’un pourrait le bassin.
Ton kine t’avais dis si ton bassin était déplacé ou te l’a remis en place ? Car un mauvais positionnement du bassin peut engendrer des douleurs np.. mais attention tout de même la personne qui le fait.
Pour le Curcumaxx je ne sais pas du tout si il y a des contre-indications... il faudrait que tu demande à ton médecin.
C est bien si la cortisone t’apaise un peu pour d’autre douleurs aussi. Essaye de faire un stock parles en a ton médecin pour le risque de pénurie car ça fait peur!!
J’espère qu’avec tu pourras faire ton salon en juillet tu as encore dû émis pour te reposer prendre un traitement qui te convienne et faire les exercices ischio-jambiers si ils te sont bénéfiques.
Tu pourrais essayer de détendre par de l acupuncture, le stress joue beaucoup. C’est un cercle vicieux.
Mais dis moi quels sont tes types de douleurs np que tu as ?
As tu fais un test pour la maladie de lyme ?
Je vais en refaire un je crois mais pas en France car les tests sont erronés. Moi tout a commencer après un épisode fiévreux et un état grippal de deux semaines quasiment avec douleurs pelviennes style infection urinaire alors que je n’avais aucune IU... j’avais fais un test prise de sang c’était négatif. Donc je me tâte à le refaire en Allemagne. J ai plusieurs symptômes donc je ne sais pas trop...
Courage à toi!